长痘痘吃什么水果排毒 详解几种食物

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怎么消除痘痘，是一个永远都不会停止的话题。不管是处于青春期的人或者是过了青春期的人，总是会长出痘痘来的。其实想要消除痘痘，首先要做的应该是先清楚长痘的原因，这样我们才可以找到对的方式将痘痘完全的消除掉。熬夜，可以说是现代年轻人的一种通病，而熬夜经常会上火，导致痘痘生长出来。

还有一个重要的原因，就是因为我们体内的毒素堆积太多，这也是诱发痘痘的主要原因之一。不过我们可以通过吃水果来帮助我们排出身体的毒素，下面就让我们一起来看看长痘可以吃什么水果排毒吧！

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长痘痘可以吃以下这些水果来排毒：1、苹果，苹果具有很好的排毒效果。苹果所含的维生素是非常丰富的，而且平时吃苹果既可以帮助我们消除痘痘，还可以起到很好的美容效果。

这主要是因为苹果可以促进我们身体的新陈代谢，帮助我们排出多余的杂质。如果你不喜欢吃苹果的话，那也可以将苹果切成片之后敷在长痘的地方就可以了。长期坚持，你的痘痘自然就会消除了。

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2、喝苦瓜汁，由于苦瓜吃起来带有苦味，所以很多人其实并不是很喜欢吃苦瓜。但是苦瓜确实具有很好的清热解毒的效果，所以定期喝苦瓜汁还是可以帮助我们排出身体的毒素，进而避免痘痘的出现。

3、黄瓜，提起黄瓜相信我们是再熟悉不过的了。不过有些人由于黄瓜有一股味道所以接受不了它。不过即使是吃不了生的黄瓜，我们也可以将它煮熟之后在吃，这样味道就不会很重了。而且黄瓜富含维生素e，还可以帮助我们消除鱼尾纹。

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4、雪梨，雪梨你既可以将它榨成果汁来喝，还可以炖冰糖雪梨来喝。特别是对于右脸喜欢长痘的人来说，更加要多吃雪梨。这是因为肺部所积累的毒素比较多，没有及时排除体内，导致右脸长痘。而雪梨刚好可以帮助我们消除肺部的毒素，还可以缓解身心压力。

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5、柠檬，吃柠檬既可以帮助我们消除毒素，还可以起到美白的效果。会长痘和脸部毛孔被堵塞，当毛孔被堵塞住的时候你的毒素是排不出的。而柠檬可以帮助我们清除这些污物，打开毛孔，排出毒素。值得一提的是，柠檬还可以缓解淡黄色的肤质，起到美白养颜的作用。

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6、杨桃，对于油性肤质的妹子来说可以经常吃杨桃。因为油脂分泌太多我们脸部的毛孔完全会被堵塞，不仅会长出痘痘还会滋生出黑头来而吃杨桃可以调节油脂分泌，调节水油平衡。

虽然吃水果是可以帮助我们排出身体的毒素，但是在日常生活中我们也要引起注意。特别是不要吃烧烤类还有高油脂的食物，这样会导致身体过于热气。还有就是记得早睡，熬夜不仅会爆痘痘对于身体健康带来威胁！