男生怎么样变白 要从个人清洁开始

大学军训下来很多人都变黑，唯独某些小伙伴他们依然是皮肤相对偏白的。大家都很好奇，为什么军训暴晒十天下来依然可以这么白呢？原来一问才知道，他们除了每天早午晚都要洗面奶清洁之外，还涂了防晒，每个晚上休息前都要给自己敷上面膜来美白保湿。那么敷面膜真的可以一下子就美白吗？答案是否定的，个人护肤并非一朝一夕的事情，需要长期坚持。

对于男生怎么变白这样的问题，其实并不能一蹴而就的突出明显效果。这些都是需要长期改善个人生活习惯的，市面上变白的方法千千万，那么我们要如何选择到合适自己的方法呢？改善一个人肤色是需要从方方面面的细节做起，例如改善个人饮食习惯，多吃含有美白效果抗氧化功能的水果，西红柿、豆浆、橙子等都可以起到不错的选择。

1.可以多吃含有丰富维生素C的水果，或者每天服用维生素C药片。不要小看这个细节，这是医生建议一个黝黑男生变白的原话哦。同时如果下定决定要变白的话，也是建议要戒烟戒酒，把之前不健康的饮食习惯都要通通扔掉。油炸食品，辛辣食物也要尽量少吃，这些会引起皮肤长痘痘，从而影响到男生脸上肤色变白的过程。

2.要做好日常生活的基本护肤护理。这个很重要，有很多男生没有注意，甚至忽略了这一细节。很多男生以为每天用清水洗把脸擦干净就可以潇洒走人，其实他们并没有注意到爱干净皮肤好的人，他们是从来不会将就洗脸这一步骤。选择合适自己的洗面奶，每天早午晚都洗一次。将脸上多余的油脂清洁掉，毛孔堵塞问题也随之解决。这样皮肤像不变好都很难。

3.改掉熬夜晚睡的习惯，每天应该早睡早起，多喝水，这些小细节也是对改善皮肤有着很大的帮助。每天晚上睡觉之前，可以选择一款合适自己的男士美白面膜，通过一周2-3次的深层次护理之后，都要敷上面膜。过了10-15分钟后取下面膜，在脸上进行画圈圈的动作，2分钟之后清洁脸部。长期坚持下来几个月之后，就会看到脸上明显变化。

4.养成一套属于自己的护肤习惯。从每天早上起床洗脸、洗面奶、爽肤水、水乳、防晒这些都是缺一不可。不要认为涂这些只是女生的专利，男生涂了就会觉得很娘。等你们感到自己一天一天变黑之后就会后悔自己当初的想法了。防晒这一步很关键，从防晒液到夏天出门也可以买一把防晒的遮阳雨伞，要知道现在的紫外线实在是太强了，防晒不能马虎。

5.拒绝过量的糖分，应选择多吃丰富维生素C的食物。大部分人都喜欢吃甜品，除了可以让自己心情变好之外，其实过多糖分还会导致身体肥胖现象，还会加快我们皮肤衰老等。改掉吃太甜的习惯，选择多吃橙子、酸奶、麦片和豆浆。这些都是男生变白路上的好帮手！