了解瘦身小窍门  帮你轻松甩掉烦人的脂肪

怎么减肥好呢？想必这是很多妹子们热切关注的焦点话题，不想节食，更不想做辛苦的运动。其实，生活中有很多的小窍门需要知道的，它可以帮你解决很多烦恼的事情，只要细心的观察和询问你会收获到不一样惊喜。作为爱美的女性，减肥的技巧是必须有的，而且还非常关键。

减肥小窍门

1、常言道“药补不如食补”，是药三分毒。

生活中总有些懒妹子会去药店买一些减肥药或者是减肥茶来瘦身，但她们往往忽视了不是所有的药都是没有副作用的。从而导致原本期望的减肥效果不明显，甚至是伤到了身体。其实，想减肥只需注意一下日常的饮食就可以办得到的。建议，在吃正餐的时候不要吃太多，有六分饱就可以了，而且坚持每天饭后吃一种水果，可以增加你的饱腹感。

2、如果有小肚腩的人就要注意了，除了日常的饮食要少吃之外，没事就要多多走动，因为长期的坐姿会让我们肚子上的脂肪一直堆积在那里，久而久之便会形成小肚腩。因此，建议有空的话不要老是坐在电脑前或者看电视。

3、喝水。水是我们生命的源头，我们体内除去骨头和内脏的重量，有百分之七十都是水分。因此，每天补充水量可以帮我们把身体里面的垃圾毒素排出去。建议在早上起来的时候空腹喝一杯，因为晚上睡觉的时候我们的身体会处在一个新陈代谢的旺盛期，一觉醒来后喝水可以帮体内代谢的废物清空出去，从而减少垃圾沉淀。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】