周冬雨变身表情包 瘦身材塑形方法大揭秘

周冬雨变身表情包，花样秀长腿和细手臂。晋级小花旦后，周冬雨除了演技有进步外，形象身材也更趋向于女艺人。看回以前小粗腿、婴儿肥的周冬雨，减肥前后的她差别非常大。每每看到周冬雨的小细腿，不少粉丝都会在下面求瘦腿方法！现在就来大揭秘，看看周冬雨的减肥瘦身方法是什么！

瘦身方法一、按摩双腿

按摩是放松肌肉、舒缓身体的重要方法。大家除了可以徒手按摩外，还可以借助按摩仪器、按摩工具，这样子省力又省心。在按摩瘦腿的时候，我们要做到方向统一，才能避免血液循环混乱。建议按摩前加些乳液，可以起润滑效果，还能改善肌肤。

瘦身方法二、吃去水肿食物

小腿会变粗，和身体的代谢有很大的关系。如果长期因为饮食不均，导致油脂和废弃物堆积起来，会影响到下半身的曲线，尤其是腿部变粗的情况越来越严重。

所以建议下半身肥胖的朋友，可以多吃些瘦身食物。最常见的就是冬瓜、豆苗、柿子、柠檬、猕猴桃，它们都偏向多水分、少脂肪，既能帮助排毒瘦身，又不会增加身体的负荷。

一双修长又细的美腿，可以为你增加大量的魅力。而且美腿还能改善身高的缺陷，避免小个子又肥胖的尴尬症。