全智贤产后暴瘦 产后瘦身方法不做变肥婆

全智贤产后暴瘦青筋暴露，和李敏镐在拍摄《蓝色大海的传说》。产后复出的全智贤，整个人看上去更小个也更黑了，尤其是纤瘦的双腿，还有青筋暴露哦，实在吓人。女明星对自己的身材毫不马虎，产后迅速复工，而且身材还更胜从前，她们的减肥方法是什么？怎样才能避免做肥婆？

1、少“葛优瘫”

产后的女性虽说要多休息，但也要注意姿势，避免整体“葛优瘫”。因为产后是最佳的塑形时期，如果这个时候还是随意慵懒，不仅难以减掉赘肉，还会影响整体的曲线。

2、注意瘦腹

不管是顺产还是破腹产，由于宝宝的离开，产后的腹部会变得松松垮垮，所以我们需要多加按摩腹部。最有效的方法是穿着塑形连体衣或者高腰裤，但也要注意不能太紧，以免腹部透不过气。

3、瘦身汤

产后补身的同时也可以瘦身的，比如在滋补汤上入手。采取少油少盐的方式，煲鸡汤的时候，也要尽量去鸡皮，可以从源头上减少油脂的摄入。或者多喝鱼汤和蔬菜汤，都是比较低热量的。

4、尽快运动

不管是哺乳期还是已经坐完月子的女性，都要尽快下床走动，不要还是懒散的每天床上躺。尽快做运动，比如散步、产后瑜伽、转呼啦圈等等，都能帮助我们更快的减掉身上的脂肪。