腰细腿粗的原因介绍 改变这两个习惯就能解决你的问题

来源:站酷作者:Alena Ozerova

一、血液循环。

如果你的腰部很细，说明你的饮食习惯很好，很少吃一些高热量的食物。但是腿粗则表示你的下半身循环出现了很大的问题，你要考虑自己是不是属于久坐族，经常坐着就会导致双腿的运动不足，从而导致比较严重的堵塞。

我们可以多活动一下自己的腿部，或者准备一个按摩捶，在空闲的时候捶一锤腿两侧的胆经，这样能够很好的解决腿部水肿的问题。也可以采取倒立等运动方式，加快腿部的循环。晚上泡脚也能改善这个问题。

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二、运动。

过量的运动而从不拉伸，就会导致你的腰部越来越细，而腿则越来越粗。骑车会导致双腿用过多的力量，从而导致腿部肌肉充血，形成粗壮的效果。所以我们在运动完以后，一定要注意拉伸腿部肌肉，这样才能让你的双腿和腰部形成一个正常的比例。

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三、不爱吃水果。

不吃热量高的食物可能会让你的腰部变细，但是不吃水果则不可能让你的腿部变细。所以很多腰细腿粗的人都是因为不喜欢吃水果，因为水果中的钾元素能够让双腿变得纤细。而不吃水果则会让身体缺少这种元素，从而导致腰细腿粗的情况。

四、其它。

除了我们上面谈到的问题以外，还有很多其它的问题。但是大部分的问题我们都已经给大家解答了，希望大家能够适当的调整自己的饮食和运动模式，这样才能让你的身材变得更加匀称和谐。