刘诗诗吴奇隆20日大婚 支招女神婚前瘦身不烦心

　　刘诗诗吴奇隆20日大婚！娱乐圈又迎来了一件喜事。结婚当天可以说是女孩子一生中重要的日子，想要留下美好的回忆，颜值和身材都要达到顶峰。女性婚前瘦身不能偷懒，但是面对繁杂的婚礼准备，怎样才能做好婚前瘦身工作呢？小编支招广大适婚女同胞，婚前瘦身做好下面几步，就能美美的做新娘子！

　　第一步：婚前三个月塑形

　　人无完人，好身材是需要坚持锻炼的。而最好的塑形方法就是运动，无奈运动效果显示的比较迟，因此更需要大家花费时间。婚前三个月，是较为紧凑的瘦身准备。在这段时间里，大家要做到每天都有固定的运动量，如跑步两公里、踩单车两公里等等。除了整体上的运动外，还要针对自身的情况局部瘦身。瘦脸、瘦腰、瘦腿、细手臂一样不能少，丰胸的话尽管效果不大，但仍需努力坚持的！

　　第二步：婚前一个月饮食

　　胖从口入，身上的脂肪都是平常不戒口吃出来的，至少要在婚前一个月控制好饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，日常饮食尽量避免在外面吃，自制餐单要严格控制好油盐分量，才能根本上摆脱脂肪。

　　除此之外，还可以多吃酸奶、消脂茶排毒，避免废弃物堆积，影响曲线。

　　第三步：婚前两周作息

　　美容觉胜过10片面膜，相信众多女性朋友对于这句话有深刻的理解。婚前两周已经差不多把事情准备好了，这时候你就要养成健康的作息时间，最晚23点上床睡觉，24时前一定要进入梦乡；早起早睡，身体好，还能红润气色，不做“黄脸婆”。

　　看完这些后，不要觉得很繁琐，怎么结婚都那么累人。但是当你拥有理想的身材，婚礼当天拍摄出来的照片美美的，你还会觉得这些工作是多余的吗？祝每个女人都能拥有好身材！