柠檬茶对人体有什么作用    教你如何保健养生

柠檬是一种常见的水果，它的味道非常清香，闻起来就让人心旷神怡，不过它却不可以直接食用的，因为味道太过于酸了，很多人都把它用于菜里面提味来用，不过随着美容养生的理念日渐深入，很多女性又把它用在美容中。

柠檬里面有丰富的维生素C，对美白有很好的效果，所以虽然它的味道并不好，但是还是有很多人愿意去尝试的。当然柠檬是不可以生吃的，所以就制作出来柠檬茶，那么柠檬茶是怎么制作的呢？接下来给大家分享一下柠檬茶的制作方法。

在炎炎夏日，可以来一杯蜂蜜柠檬茶来解除暑气，蜂蜜柠檬茶先把青柠檬切成片，然后放入矿泉水，如果喜欢吃凉的话，可以在里面多加一些冰块，柠檬是比较酸的，所以可以在里面加入一些蜂蜜提提味道，喝起来口感也更加好一点。同时可以加一点薄荷叶子去，薄荷可以降温，去暑气。

新鲜的柠檬可能有时候不太好取材，所以我们也可以储存一些柠檬干，柠檬干泡水比较方便，什么时候泡茶都是可以的，不过柠檬干相比于新鲜柠檬来说，味道要更加酸一点，而且维生素C的含量也要低一点。

柠檬茶是去暑气的效果是比较强的，不管是哪个年龄段的人群都非常合适。不过有一点建议，虽然柠檬里面的维生素C可以美白，但是却不要在夏天饮用，夏天紫外线强，经常在外面晒的话，会更加容易晒黑的。