想瘦身很简单 生活饮食减肥小常识
减肥之路真的就那么难吗？有没有简易可行的减肥方法呢？
爱美食每个女人的天性，但却没几个女性能够在痛苦的减肥计划中坚持下来。难道减肥之路真的就那么难吗？有没有简易可行的减肥方法呢，当然有。从饮食下手，谨记各种过减肥饮食小常识。就可以通过改掉你的不良的饮食习惯，来达到瘦身的目的。
遵守减肥准则，让你每天都在瘦：
一、寻找自己的减肥黄金时期
这跟你的工作或者学习生活有关。像学生、上班族、家庭主妇等都有不同的生活习惯和时间。这样就要抓住自己最佳的减肥时间。而且和你的日常活动、有没有时间来进行计价实施等都非常有关系。
其实像一下小假期，是非常不错的减肥时间。像即将来到的国庆小长假，都非常适宜进行减肥计划的实施。而最切实际的减肥就是饮食控制。
二、设定目标
给自己定一个理想目标，例如要减到多少斤。当然这个数字不要是一个天方夜谭的数字，要根据自己的实际情况来进行设定。而且要符合健康范围，不要盲目的追求过分的瘦。然后给自己制定一个计划，要花多少时间来达到这个目标，每个月瘦多少。尽量设定的可达到的目标，给自己一定的宽限度。这样就不会让自己有太大的压力，而且达到目标也能更加增加自己瘦身的信心。
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三、学会记录
把自己每天的减肥生活记录下来，有助于自己进行对比和提醒自己。看看你每天都吃了什么食物，哪些食物使你发胖，哪些食物使你一周瘦身效果显著。这样进行经验的总结，更有利于减肥计划的不断完善。也可以不断的改善自己的饮食结构。
四、不改吃的要少吃
顾名思义减肥，当然有些高热量的东西就要忌口。像碳水化合物、糖、油等都要进行控制，并在自己的日常烹饪中进行合理调整。并不是说不能吃，而是要把握分量，不能超出一日所需的量。既要满足身体正常运作所需，又不能吃太多，防止发胖。
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五、意志要坚定
减肥路上必定会受到各种美食的诱惑，这个时候你的坚强意志是你接受各种挑战的保障。只有有恒心，就能瘦身成功。说了不吃的东西就要做到不吃，不给自己找借口。像“就吃这一次”这种自欺欺人的借口只会让你体重无上线。
所以为了好身材，该拒绝的就拒绝，该避开的就避开。多想想自己瘦身成功后的美人儿摸样，为自己的减肥路上添砖加瓦。
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