学会按摩双脚轻轻松松月瘦5斤

    不用饿得肚皮贴着脊梁，也不用气喘吁吁大汗淋漓地辛苦运动，只需要掌握按摩双脚的技巧，就能在短短一个月时间内轻松减掉5公斤！还能让双腿更加结实紧致，腿部皮肤更加光滑。每天晚上用热水泡脚后利用涂抹润肤乳的时间就可以顺便为双脚按摩了。

    按摩减肥之双脚摩擦

    平躺，抬起双腿，脚掌对脚掌，两脚相互用力摩擦20次即可。脚掌相互摩擦能有效消除双脚疲劳，促进血液循环和脂肪燃烧。除了能减肥之外，也有很好的保健作用。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

    按摩减肥之搓脚趾

    用手指抓住一只脚趾，从脚趾根开始搓揉到顶部，反复5次，然后抓住双脚的拇指、尾指作圆周运动。按摩脚趾至少持续2分钟，不但能燃烧脂肪，还能促进大脑记忆能力。

    按摩减肥之敲脚底

    以手握拳，用适当的力量有节奏地敲打一边脚底，敲打100次后换另一边脚。脚底布满了身体内脏反射区，敲击脚底能刺激相对应的内脏，增强内脏排毒功能，抑制危险的内脏脂肪生成。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

     除了以上三种传统的按摩之外，你还可以选择赤脚走鹅卵石的按摩方法。不过赤脚走鹅卵石路的时候有些地方必须注意。

     1 选择鹅卵石圆润的地方行走，避免脚底受伤。

    2 最好穿上袜子，避免着凉。

    3 可以边走变扶着一旁的栏杆，或者带上一根扶杖，不要勉强把全身的重量都压在双脚上，脚底按摩并非越痛越好，特别是走鹅卵石，太用力会导致筋膜炎。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。