木瓜炖牛奶怎么做 两个做法助你保健美颜

木瓜这种热带水果性质温和，果肉里面所含有的营养成分都非常容易被我们身体肠道直接吸收转化。因此它具有滋阴润肺，益气补血的美容保健功能。

不仅如此，其中含有的木瓜醇和维生素C可以有效刺激我们的女性荷尔蒙，进而达到丰胸的作用。而被大家成为“白色黄金液体”的牛奶，可以达到有效的通便润肠的功效，喝多了可以起到护肤养颜的作用，长期坚持下来，可以让自己的皮肤变得更加白皙、光滑、细腻。

因此很多人会将这两种养生圣品搭配在一起烹饪成非常滋润的木瓜牛奶。因此，接下来，就给大家推荐几个常见的烹饪方法供大家参考。

做法一：取已经熟透的新鲜木瓜，洗干净去皮去籽，切成小块。

在锅里面放进清水和准备好的木瓜果肉，并且根据自己的口味加入冰糖，然后用中小火将其煮到沸腾。等到水差不多煮干了，就可以倒入新鲜牛奶，然后再用文火煮大约三分钟即可。

做法二：将一个木瓜洗净去皮切块之后，放进一个专门的白瓷炖里面备用。然后取一个鸡蛋，分离出鸡蛋清，用专用的仪器达成泡沫。一边打泡一般倒入牛奶，搅拌均匀。然后在混合好的液体慢慢倒进准备的炖盅里面。

在专用的蒸锅里先倒进二分之一的清水，用大获烧开煮沸，接着放入炖盅，改用小文慢慢温炖15分钟皆可以。切记记得将盖子密闭，以免蒸汽渗透进去。

木瓜炖牛奶虽然好，但是一次不可以吃过多。一旦体内积累了大量的番木瓜碱性物质，极有可能会造成膝盖酸痛，损坏筋骨的不良影响。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】