盘点薄荷茶对减肥有什么好处 薄荷减肥方法详解

减肥现在也是一个比较流行的趋势，关于减肥的方法也是层出不穷，有运动减肥的，有吃药减肥的，当然也有节食减肥的。当然吃药、节食这些方法都是不健康的减肥方法，当下社会也有很多健康的减肥方法。比如喝一些自制的既可以美容养颜又可以甩掉脂肪的茶，或者在食谱上下功夫等。薄荷茶减肥就是众多健康减肥方法中的一种。

薄荷茶减肥有用吗？

薄荷茶减肥，很多人都会觉得不可思议，甚至有人会提出质疑，薄荷茶真的可以减肥吗？其实薄荷茶是真的可以减肥的，当然了方法才是最重要的，用对了方法是真的可以减肥，用错了方法甚至会伤害我们的胃，所以有人提出质疑也是在所难免的，下面小编为大家普及一些关于薄荷茶减肥的知识，帮助大家了解。

薄荷对于大多数人来说主要起到清凉的效果，特别是在夏季，喝上一杯冰凉的薄荷茶，可以有效的去除炎热的夏季给人带来的燥热，薄荷对于想要减肥的人来说其实是比较适合的，

因为薄荷可以有效的燃脂刮油，既可以起到减肥的效果，还可以养颜排毒，如果方法得当还可以有效的帮助我们提亮肤色，促进体内循环，进而达到脂肪的分解和燃烧，既健康，又可以减肥，薄荷减肥的同时还可以抑制体毛的增长，这也是众多女性的福音。

薄荷减肥的用法有很多，单独泡茶喝也可以，和其他的物质搭配也可以，如果是想要在短时间内就看到减肥效果的，可以单独制定一个薄荷减肥的计划，

这里小编为大家推荐一个计划：早上起床先喝一杯薄荷茶，薄荷的量不需要态度，早餐喝一杯薄荷果汁，薄荷糕一块，至于糕点可以自行制作，午餐就吃薄荷炒猪肝一份，再加上一份薄荷蔬菜沙拉，另外再吃一个苹果或者香蕉，

晚餐就喝一碗薄荷粥，以及薄荷豆腐、薄荷鲫鱼汤各一份，这个计划在短时间就可以见到效果，当然了尽量还是不要使用。薄荷还可以和配合柚子、苹果、猕猴桃等共同做薄荷果汁来饮用，这样的减肥效果比较缓慢，不过还是比较健康的。

薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。

嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。主要成分：全株含有挥发油，其主要成分为薄荷醇（Menthol）、薄荷酮（Menthone）、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。