拉韧带的好处多多 运动防拉伤全靠这小举动

韧带是属于人体内的一种结缔组织，它可弯曲，形状呈纤维状，主要作用是使每一块骨头都可以互相连接。在人体内每一个可以活动的组织部分都有韧带的存在，它附着在这些骨头上面，限制骨头的可活动范围，以免劳损过度导致骨头损伤。

韧带一般都存在于关节周围，具有一定的弹性，主要是可加强关节在运动时的稳定性。如果运动过度时，那韧带就会因为暴力牵拉而超过其忍受力范围，即是会导致韧带损伤。严重者便会导致韧带完全断裂，造成不可逆转性伤害。所以我们平时要多拉拉韧带，增加韧性，而且拉韧带的好处多多。

第一， 可以防止在运动的时候韧带拉伤因为我们平时都是直立走路，而我们的脊椎会因为受到重力导致压力垂直向下，这样全身的重量都会集中在下半身，时间久了，一定会引起脊椎间的疾病，所以经常拉韧带可以减少关节压力，促进血液循环和防止韧带因受到压力而劳损过度。

第二， 拉韧带可促进身体排除体内毒素膀胱周围围绕着很多膀胱经，而膀胱是人体的排毒系统，一般的毒素经过长期累月的积累都会附着在膀胱上，所以只要我们膀胱畅通，那身体的毒素也能够排除，身体自然就会变得健康起来。而我们平时在拉韧带时便会拉扯到膀胱经，有些人的头痛能够消除和气血能够通畅，那便是在拉韧带时拉扯到膀胱经的作用。