怎样保持超级身材呢？七个秘诀让你拥有性感身材

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很多女孩对美食还无抵抗能力，吃各种各样的美食，而且工作压力大，缺乏足够的睡眠时间，整天坐在电脑前，每天都在长肉肉，身材一年年地走样，怎么样去保持好的身材呢？今天，小编就教大家怎样拥有性感好身材。

一、保证每天都要吃早餐，很多人因为工作忙，每天都为了不迟到，都忽略吃早餐，其实这样的习惯对身体真的不好，并且会落下一些毛病，所以一定要记得吃早餐，这样整个人看起来会比较有精神。
二、饭后站一站，每次吃完饭后，胃要慢慢的消化，我们需要站起来，走动一会，这样才会促进消化，才不会使肚子越来越大。

三、每天早上一杯水+瘦身小动作，清晨起床后喝一杯温水，有利于促进肠道排毒，还能排宿便，然后伸伸懒腰，稍微妞扭腰部。

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四、每天坚持散步和跑步，早上跑步既可以锻炼身体，又可以提高体质。晚上饭后散步及促进消化，又达到减肥的效果，还能使我们晚上更容易入睡。
五、每天8杯水，喝水并不是无时无刻地喝，喝水时加一点点盐可以清理肠道。长期的坚持，肚子也会越来越小。
六、多吃蔬菜，少吃油腻的食物，饮食清淡可以快速消化，而每顿过于油腻会导致难以消化，而且容易发胖。
七、餐后一杯酸奶或者乳酸菌，能够很好地促进我们的肠胃蠕动，有助于食物的消化。