难看的萝卜腿是什么样的 这样运动拥有纤细大长腿

矫正萝卜腿的第一步是知道自己形成萝卜腿的原因，其中多数是因为我们小仙女生活的不规律。例如有的小仙女是高跟鞋热粉，一天中有超过十个小时都在穿着高跟鞋；又或者是因为工作原因经常久站而造成血液循环不佳，从而导致下半身毒素积累。

方法一：倒立法。我们在一天的学习或者工作中都需要不同时间长度的站或者坐，这就给了我们的腿很大的压力。久而久之，腿部就很容易积累水分而形成水肿。那么我们的小仙女需要做的是回家后在睡前尽量把双腿抬高与上半身呈90度，并坚持15分钟左右。

方法二：泡脚法。小仙女可以买个舒缓形的泡脚粉，然后用热水冲泡，泡的时候尽量用手敲打腿部经络。主要是敲打小腿肚，疼痛处需要多敲一会，因为疼痛处常常是经络堵塞高发区。值得注意的是，热水本来就有舒缓肌肉、促进血液流通作用。如果长期坚持用泡脚粉和热水泡脚的话，腿部经络就会变得通畅从而减少腿部脂肪的堆积。

方法三：刮痧。这是很多瘦人达人都推荐的一种快速瘦腿方式，但是刮痧要求比较高，成本比较大。最有效的刮痧方法是用精油涂抹在穴位上，还要把握力度与时间长短。但对于很多小仙女来说，这种方法不太容易实践，因为穴位比较难找，刮痧的专业知识欠缺。对于普通的小仙女来说，最简单的方法就是用精油涂抹了，然后刮整只腿。

上述三种方法都是简单有效的瘦腿方法。想要永久地摆脱萝卜腿困扰还得从生活方式抓起。比如尽量少穿高跟鞋，少喝冰冷的饮料或者含糖饮料；饭后多出去走走，尽量少压迫下半身循环；注意腿部保暖等等。只要各位小仙女养成良好的生活习惯，并坚持正确的运动，恼人的萝卜腿终会离你而去。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】