夏季是个减肥的好季节，很多人都喜欢利用夏季来减肥，那么吃什么能减肥呢？今日小编就来给大家介绍一些减肥粥，一起瘦起来吧。

鸡蛋对于很多减肥人士，也许并不陌生，简单来说，就是利用主食依靠鸡蛋，以此来达到迅速减肥的效果。

黑芝麻是人们喜欢的食物之一，很多人都喜欢在一些食物上面撒上黑芝麻不仅添色，味道还美味，但是有些美眉又怕黑芝麻热量太高容易发胖，那么黑芝麻的减肥效果到底是什么样的呢？

豌豆我想大家都很熟悉，豌豆是我们生活中平常常见的一种食材，小编我也爱吃。可是你知道豌豆能减肥轻身吗？下面我们来看看吧

大年已过，很多人都还在年味中久久不能醒来，看着自己胖了那么多又停不下嘴，那么该怎么办呢？其实，年虽然过，但是肉还是可以吃，听说正确吃肉也能减肥，那么究竟怎么吃才可以达到这种效果呢？

今天小编推荐1款减肥的食谱，清蒸鲤鱼，此药膳佳肴鱼肉松软，鲜嫩清香。鲤鱼的热量很低，选择清蒸的方式，更能减少热量。蛋白质、氨基酸的含量很丰富，营养又减肥。赶紧来学习一下具体的制作方法吧。

现在减肥的方法有很多，我们总是想找到最快最有效的减肥方法，那么你知道甜瓜可以减肥吗？或者吃甜瓜会增胖吗？下面小编给大家分享下甜瓜的热量及减肥效果，一起来看下吧。

减肥并不一定要饿的前胸贴后背的，试一试我们推荐的这2款减肥粥吧，健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。

冬季如何减肥？日常生活中，冬季减肥的方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内发胖一样。要耐心地坚持下去，这才是减肥的关键。

炎炎夏季，是减肥的大好时机，想要秀出好身材，女性朋友一定要减掉赘肉！节食减肥不可取，那么夏季晚上吃什么减肥呢？今天小编推荐2款减肥的食谱，荷叶茯苓粥和奶油春瓜球。

减肥期间，既不能不吃主食，也不能不吃肉，究竟怎么饮食最健康合理呢？教你合理安排三大营养素，让你瘦得快速又健康。

减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍1款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！

南瓜减肥吗？大家知道吗，南瓜的减肥效果能让你震惊，南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。还有什么比南瓜减肥大餐更有诱惑的选择呢？一起跟着小编来看看南瓜减肥食谱如南瓜汤的做法吧。

现在正是桔子的季节，市面上各种桔子无时无刻不再诱惑着人们，很多喜欢吃桔子的美眉又担心吃桔子会不会变胖，吃桔子能不能减肥，桔子的热量高不高，桔子的功效怎么样，下面就随着小编一起来看下吧。

减肥对于女人来说是一件很辛苦的事，但其实只要你学会正确的搭配食物，就能吃出减肥的效果，那么燃烧脂肪的食物有哪些呢？

土豆作为一种碱性素材，可以调节人体的酸碱平衡，调整人的体质，食用时间长了还能将你的体质调节成碱性易瘦型哦！除此之外，土豆含有丰富的维生素和抗氧化的多酚类成分，能够不同程度的帮助减轻体重哦！赶紧来看下土豆减肥食谱吧。

很多女性明明肚子不饿，却总是抗拒不了香喷喷的面包甜点等东西，然后看到自己肥肥的赘肉在那后悔，下面小编就来告诉大家如何控制食欲。

火锅是冬季的主题曲，没有火锅的冬季就不算是冬季，但是大家都知道火锅吃多了容易发胖，那么有没有什么方法是吃火锅不发胖的呢？

苦瓜减肥推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量。苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐。

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，适量饮水或喝汤。身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。