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冬季养生健脾养胃美食大盘点

分类: 美容常识•2023-01-24 17:58:28

问题描述：

加入有收敛能力的莲子可以达到养心益肾、除烦安神、养颜功效。胡椒粒温肠胃，有助消化，除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。面色苍白、手脚冰冷的人很适合饮用此汤。凡皮肤粗糙，容颜早衰老者，都适合饮用此汤品。这道汤品补而不燥，可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

答

冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　冬季养生，除了做适当运动，合理的饮食调养也很重要。冬季饮食注重温淡软素，要偏重于使用健脾和胃的食品，伊秀美体网小编今天介绍7款健脾养胃的食补配方。

　　一、冬瓜牛膝煨排骨

　　原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

　　做法：

　　1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。

　　2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。

　　功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。

答

冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　二、怀菊山药红枣汤

　　原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

　　做法：

　　1、将胡萝卜、大枣改刀去核。

　　2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

　　功效：怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

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冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　四、冬菇海参煨排骨

　　原料：怀山药3克、排骨300克、发好的海参300克、冬菇10朵、姜1小块、盐适量。

　　做法：

　　1、排骨、海参切小块、以开水氽烫，备用。

　　2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食才，煨制2个小时后，加入副料用小火煨5-6小时即可。

　　功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海参性味甘咸、微寒，有补肾壮阳、益气滋阴的作用。凡皮肤粗糙，容颜早衰老者，都适合饮用此汤品。

答

冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　五、怀山红豆煨乌鸡

　　原料：怀山药3克、陈皮1.5克、乌鸡半只（约500克）、姜1小块、盐适量。

　　做法：

　　1、乌鸡切小块，用开水氽烫。

　　2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。

　　功效：乌鸡比肉鸡中含有更多的铁、锌等矿物质，其细胞中含有一种叫做美拉宁的黑色素，可以提高免疫力。红豆有补血、利尿的作用。面色苍白、手脚冰冷的人很适合饮用此汤。

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冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　六、怀山肉桂煨猪肚

　　原料：怀山药3克、肉桂皮40克、猪肚1个、姜1小块、白胡椒20克、盐适量。

　　做法：

　　1、猪肚切开，用盐反复搓洗干净，再用滚水氽烫。

　　2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨4-5小时即可；

　　功效：猪肚可补虚损、健脾胃；肉桂能温以通脉、健胃温肾、清散寒气、有助消化，胡椒粒温肠胃，有助消化，除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。

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冬季养生健脾养胃美食大盘点

　　七、怀山人参莲子煨土鸡

　　原料：怀山药3克、人参须15克、干莲子150克、去核红枣6粒、柴鸡半只、姜1小块、盐适量；

　　做法：

　　1、柴鸡切小块，用开水氽烫；

　　2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可；

　　功效：人参性味甘、微苦、入脾、肺经，补五脏，延年益寿，加入有收敛能力的莲子可以达到养心益肾、除烦安神、养颜功效。

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