香蕉减肥法 教授小妙招让你轻松变瘦

在现在这种不愁吃的年代，人们似乎不再关心你今天吃了没有，相反，人们会问你瘦了没有。在女生堆中说的比较多的就是关于化妆品和减肥了，如果说你有什么减肥的小妙招的话，马上可以吸引她们的注意。

说起减肥，大多数人都往健身房跑，始终有着这样的一种想法，那就是我吃了多少，我的运动量就要跟上。其实，我们平时都有机会减肥的，不一定要常跑健身房，在平时注意一下，减肥可以说是很简单的一件事情。我们平时都是会吃水果的，有一种减肥方法叫做香蕉减肥法。

香蕉减肥法难道就是只吃香蕉？不是的，这样的减肥法其实是在早上使用，也就是说早餐只吃香蕉，可以吃到饱，如果觉得饿的话，可以在15分钟到30分钟之间再吃点其他的东西，当然你也可以选择喝温开水的，这样搭配的减肥效果更佳。

但是要注意的是，虽然香蕉是可以帮助我们减肥，不过要注意不要每天都吃香蕉当早餐，因为空腹吃香蕉可能会腹泻，而且我们早餐是比较注重营养均衡的，只吃香蕉的话，营养会跟不上。

在早上吃香蕉减肥觉得受不了的话，也可以选择在晚上吃香蕉搭配面包减肥的，这样的吃饭不单不会让我们觉得饿，而且还会减轻我们的食欲，从而达到很好的减肥效果。

香蕉减肥法搭配日常的一些运动，例如步行之类的，减肥的效果可是挺不错的，不过要注意的是这样的方法不能一年365天都用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】