肌肉型的腿能瘦下来吗  使用方法要正确

纤细笔直的小腿是很多女生都梦寐以求的。纤细的腿可以让你看起来更加的瘦弱而且更加的拥有美感。如果腿上是肥肉的话，还是很容易瘦下来的，但是如果你因为运动而练出了肌肉型的小腿，想要减肥就比较困难了。那么，肌肉型的小腿要怎么瘦下来呢？

肌肉型的小腿，一般来说腿部后面的肌肉都有种硬邦邦的感觉，不会很柔软，而且在穿鞋的时候会有明显凸起来的一块，看起来很难看，肌肉型的小腿都是因为运动过量而造成的。或者是因为经常性的穿高跟鞋才会出现肌肉，所以如果想要减掉腿部的肌肉，就一定不要用跑步的方式来减肥。

同时在减肥期间不要穿高跟鞋，然后可以使用按摩的方法把腿部的肌肉给分散开来，再进行减肥。同时可以配合减肥膏或者是减肥霜来使用，在按摩的时候需要注意一下，要从足尖开始往小腿按摩。不要只按摩有肌肉的那一块，否则不能起到整体的效果。

同时要注意饮食清淡，不要吃太过油腻的东西或者是甜食。想要把肌肉型小腿瘦下来，还有个方法就是把腿部的肌肉变成肥肉，然后再进行减肥，因为肌肉型小腿，想要减肥比脂肪型的腿更加的困难。

肌肉型小腿只要长期的坚持，使用正确的方法，也是可以瘦下来的。不过一定要注意，一天两天是肯定看不到效果的，最少要坚持几个月。