警惕干物 多吃成减肥误区
问题描述：
很多食物新鲜吃对减肥有好处，但制成干物就不同了，小心这些误区，别让干物成减肥负担。
答
一、肉干脂肪含量更高
减肥要减少脂肪的摄入，因此要少吃肉，但又要保证蛋白质的摄入量，因此又要吃肉，怎么办？因此，很多人就想到吃肉干、鱼干之类的肉类干物。她们错误地认为肉干经过加工之后，小小的一片，应该剩下的都是有用的蛋白质了吧。其实这是个错误的想法，因为，肉经过高温烤制加工过后，将本身的营养成份浓缩了，将水分蒸发了剩下的都是精华，脂肪含量更高，而且，肉干薄薄的一片总会给人很少的错觉，觉得多吃一点也无妨，其实如果将肉干还原成鲜肉，你吃下去的薄薄一篇其实是厚厚的一块肉。因此，更容易让人变胖。
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答
二、话梅含盐高
吃新鲜的青梅能高增加胃酸的分泌能帮助消化，植物酸还能刮走多余的油脂。但是青梅制成话梅之后就不同了，对减肥绝对不利。话梅含盐高，容易让身体积水，多吃还会导致高血压，不利于减肥也不利于健康。
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答
三、果脯含糖高
果脯不能代替新鲜水果，新鲜水果含有丰富的维生素对减肥有理，但将水果制成果脯，维生素会流失，在制作过程中还会添加糖分，使含糖量变高，绝对不是减肥的好友。
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