刘亦菲穿蕾丝配牛仔秀美腿 炼成美腿四大秘技

　　伊秀美体讯 近日刘亦菲穿蕾丝爆红网络。据了解，刘亦菲身穿黑色蕾丝衬衫配戴墨镜，加上帅气的牛仔现身机场，牛仔的穿法秀出了她修长的双腿，美美的出现在我们的面前。看到刘亦菲这么美得美腿，你们知道她是怎么炼成的吗?下面我们一同看看。

　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下 。

　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

　　美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

　　以上四大秘技非常有效哦，要美腿的MM们，努力加把劲哦。