牛油果奶昔做法 教你如何做美味健康饮品

牛油果是一种我们生活中经常看到的水果，有人称它为酪梨也有人称它为鳄梨，然而具有‘森林奶油’之称的牛油果，很多人都不知道它具有丰富的营养价值，只觉得个头小小的，毫不起眼。其实牛油果可以搭配各种水果做成美味的奶昔，下面就跟着小编一起学习下如何用最简单的方式做出美味的牛油果奶昔。

含有丰富的维生素以及蛋白质的牛油果，同时也具备很丰富的化学元素，有大量的钙、锌、镁、钾等元素。下面我们来一起学下如何做出美味的牛油果奶昔，第一，先准备好材料一个牛油果，一个杯250ml的纯牛奶，这里的牛奶选用什么牛奶都可以，可以挑选甜牛奶或者是水果牛奶，搭配牛油果也是十分美味的，如果需要做大量些，就根据一个牛油果搭配250ml的牛奶的比例增加。第二，将牛油果对半切开，去中间的核，挖出果肉待用。第三，将挖出的牛油果、纯牛奶和适量的炼奶倒入搅拌机，进行搅拌。

第四，待搅拌机搅拌好了之后，一杯美味的牛油果奶昔也就完成了。如果你用的是甜牛奶或者是水果牛奶则不需要添加炼奶，毕竟炼奶只是提味，而甜牛奶和水果奶本身就具有调味，除了炼奶也可以下蜂蜜进行调味，切记不要下砂糖，容易影响奶昔的口感。牛油果具有很低的热量，是一种低糖的水果，所以牛油果奶昔一杯具有很低热量的健康饮品，十分适合减肥者食用，牛油果里面含有丰富的维生素，对我们的皮肤能起到修复的作用。那么这样一杯简单的牛油果奶昔也就做好了，你学会了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】