【图解】情侣背部按摩手法 推开赘肉快速瘦下来

【图解】情侣背部按摩手法 推开赘肉快速瘦下来

　　身体每个部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消肿止痛、协调阴阳、调理脏腑。经常按摩背部可以加快人体新陈代谢，有益于身体健康。而且身体肥胖的女生可以通过背部a按摩，推开后背赘肉，达到减肥的效果，不再是“虎背熊腰”。这套背部按摩是需要有人帮忙的，情侣间还能增加感情哦！

　　步骤1 把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。

　　步骤2 现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

　　步骤3 继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

　　步骤4 继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

　　步骤5 把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

　　步骤6 双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。

　　步骤7 回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

　　步骤8 从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。

　　步骤9 把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

　　步骤10 移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

　　步骤11 从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。