如何敲打胆经 掌握正确方法很重要

中医的角度来看，形成肥胖的原因之一，就是经络不通，毒素堆积，如果使这一部分的经络通畅，自然能够活血排毒，增加血液循环。当身体得到需要的能量来排除体内的垃圾，毒素，那么自然就会瘦下去。

在中医理论中，肺腑是身体的经络表里都是相对应的。当某个内脏活力较差，带有寒像时，对应的经络活力就会相对差，从而堆积垃圾。而身体中，胆囊的寒气尤为重，对应的正是大腿外侧的胆经，因此，只需要常常敲打胆经，把堆积的寒气敲散，血气足了，自然腿就瘦了。

胆经主要由环跳穴，风市穴，中渎穴，膝阳关四个学位组成，大部分人要准确的找到这四个学位不太容易，但是敲胆经并不需要完全准确，可以沿着裤子外侧的缝线，直到膝盖侧为止，就可以很容易找到了。

那么，如何正确的找到胆经呢？

方法：每天只需要找时间在大腿外侧的四个学位为标准的胆经上用力敲打，每个穴位敲打4下算做一次，每天各敲50次，也就是200下。

中医有句话，叫做“离穴不离经”，也就是说，学位可以找不准，只要经络找对就行了。因此，大家只要记住胆经的经络线，大概直到四个穴位的位置就可以放心敲胆经。

敲打的时候，可以抬腿放在椅子或床上，敲打的力道可稍重，才可以刺激穴位，也不要太用力，有些许酸痛感即可。如果出现乌青，说明力量过重，可以等乌青散了后，再继续。正常敲打，是不会出现乌青的。办公室一族，也可以利用工作间隙，坐着敲打。

注意：晚上11点之后请勿敲打胆经。因为晚上11点之后，敲胆经容易出现上火的现象。每天坚持2次，配合适量的运动，祝愿各位都有一双美腿哦。