全球胖女子体重达半吨 胖人减肥方法三重点

【全球最胖女子体重达半吨 25年未出门】这名来自埃及的36岁女子，因体重达到一千斤，成为全球最胖的人！庞大的身体让伊曼-阿哈莫德-阿卜杜拉蒂伊（Iman Ahmad Abdulati）完全失去了自我照顾能力。过度肥胖不仅会影响自信心，还会给身体带来各种疾病。胖人减肥事不宜迟，抓住这三个重点，会让结果更加理想！

1、药物控制

像这种体重已经超过一千斤的朋友，单纯的减肥方法是不管用的了。需要配合医生的指导，同时服用一些降血脂的药物。因为肥胖的朋友都有一个共同点，那就是容易三高。采用药物控制各方面的健康，能让胖人在减肥这件事上变得更加有保障。

2、逐步运动

胖人减肥要结合自身的情况，并不能一下子就来高强度。为自己制定一个减肥计划，开始逐步瘦身。从低强度的锻炼开始，跑步是最简单的运动。每天强迫自己跑一个小时，一开始可以在室内跑步机上进行。然后游泳、骑自行车也是很好的方式。

3、减肥餐

胖人之所以肥胖，除了不运动外，吃太多也是重要的原因。胖子开始减肥后，就要改变自己的饮食，比如高油脂、高热量的食物都要少吃。逐渐减少吃肉，多吃蔬菜和水果。养成定时进食的习惯，加餐的话也最好选择粥类或者沙拉。