千年一遇美女易主 费沁源减肥法科学有效

　　四千年一遇美女易主，鞠婧祎被新生代团员费沁源抢去“头衔”。这位来自SNH48五期生的费沁源，年仅14岁，但清新可爱的面庞，甚至被日本网友称“超越”渡边麻友。青春期女生不提倡减肥，但有效的塑形方法还是可以借鉴一下！偷师费沁源减肥法，科学有效。

　　1、跳舞

　　由于是SNH48五期生，练习舞蹈成了必备的日常项目。而众所周知，有舞蹈底子的女生，身体曲线一般都会比较好。建议大家可以选择适合自己的舞蹈，每周抽出一些时间，进行锻炼。不用练得很厉害，但是基础的动作也能助你塑造身材。

　　2、注意饮食

　　由于是青春期女生，身体正在发育阶段，不提倡大家节食减肥。只需要在日常饮食中注意，不要多高脂肪、高油脂的食物，并且最好避免吃夜宵。因为这个坏习惯真的会影响身材！

　　平时零食也不要吃太多，建议将蔬菜和水果当中解馋食物。清新的水果，富含维生素c，美容的同时还是减肥。