生吃胡萝卜减肥吗 这些美味又低脂的方式要知道

1、胡萝卜还有其他健康的吃法

胡萝卜一种好东西，特别是现在很多青少年的视力都不是特别好，那么应该要多吃一点胡萝卜保护自己的双眼。此外，还具有大量的维生素元素，比如说维生素A、B，热量值也不高，追求苗条身材的人都喜欢它，虽然说生吃可以达到瘦身的目的，但是很多人都接受不了这种方式。其实还有更多健康低脂的吃法。

2、胡萝卜鸡蛋

将新鲜的胡萝卜洗干净之后，切成细丝状，鸡蛋敲开放入碗中搅散成蛋液。等到锅里面的食用油变热的时候，就将鸡蛋放进去翻炒，炒熟之后再盛出来。

继续在锅里面倒入一点油，将胡萝卜放进去炒，使用大火炒6分钟左右，然后倒入炒好的鸡蛋，加入盐、鸡精，切一些葱花或者是芹菜叶撒在上面就好了。

3、胡萝卜苹果汁

将苹果和胡萝卜都切切成方块状，然后倒入榨汁机里面，加入一些清水，然后启动机器，榨成果汁状态之后，就可以倒入杯子里面，你也可以加入适量的蜂蜜进去，会好喝一点。

4、木耳山药胡萝卜片

将山药和胡萝卜的表皮都去除干净，然后用菜刀将它切成薄片状。木耳很多人都喜欢，买干木耳，这样方便保存。如果是干木耳，需要先用开水将它浸泡一下，等到它泡软了，就可以将上面的杂质去除干净，然后分成小块状。

然后将胡萝卜和山药片先放入油锅里面翻炒，由于这两种食物比较难熟，所以需要先炒5分钟。

时间差不多之后，就将木耳片一起放进去翻炒，然后倒入盐、味精。再次用锅铲将它们翻炒3分钟左右，切一些葱花撒在上面就制作完成了。