瑜伽球怎么放气的 教你选择的技巧

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大家都知道，练瑜伽的时候借助瑜伽球会非常好。瑜伽球可以帮助我们完成很多难做的动作，能更加有效锻炼身体。瑜伽球的锻炼方式可以更放松自己，减肥效果也非常。有些人使用瑜伽球锻炼后，不知道如何把气体放掉，其实只要拔下堵住孔的白塞子就行了。

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一、瑜伽球是不是会爆炸

质量好的瑜伽球是由柔韧性很好的材料制作，弹性是很好的，我们坐在上面练习瑜伽的时候是不会爆的，但是如果你把瑜伽球的气打得太多，就很可能会爆，否则是不可能会爆的，要是有什么锋利的东西扎到瑜伽球，也会发生爆炸。瑜伽球的气打到七、八分就可以了，这样瑜伽球更加容易控制。

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二、选择瑜伽球的方法

1.看原料

选择瑜伽球时，主要看是不是安全的，大家可以闻气味，质量好的瑜伽球没异味，如果材料不好，会有一种很难闻的味道，这样的瑜伽球是不可以使用的。此外，还可以查看合格证，看看这些材料是否有害。

市场上有两种瑜伽球，一种是可以抗爆的，防爆的瑜伽球采用优质材料制成，摸起来很柔软，大家选择防爆材料的瑜伽球使用起来会安全很多。

2.看尺寸

选择瑜伽球的大小要根据自己的身高，身高不同的人适合使用的瑜伽球大小有差别，身高在1.6米的女孩应该选择直径55到60厘米的瑜伽球，这样使用起来更加合适。