不运动的减肥方法有哪些  这些效果好又健康

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对很多人来说能够不运动就减肥是一件非常美好的事情。减肥的方法有很多种，而且大多数方法都是不需要运动的，像吃药，吸脂，节食等等。这些方法的效果都还是不错的，很多人都尝试过。但是，在这几种方法中也有不可取的。

像吃药和吸脂都是非常不安全的，有很大的安全隐患，如果要拿身体健康来换减肥效果，那么，还是不要减肥比较好。下面就来了解两种不运动减肥的方法，让你能够健康又轻松的瘦身。

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节食减肥不需要运动，也是相对健康的。想要减肥，可以尝试控制自己的饮食。学会计算食物中的热量，让自己每天摄入尽可能少的热量。吃一些热量低饱腹感强烈的食物，这样以后每天摄入的热量都比实际需要的热量少，身体的脂肪就会分解变成热量供人体正常运转。时间久了，身体脂肪分解得多了，自然就会看到明显的瘦身效果。

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如果不喜欢节食减肥，还可以尝试涂抹瘦身霜的方法来减肥。这种方法非常简单，而且副作用也是非常小的。相比于药物，它更健康。瘦身霜是涂抹在皮肤上的，不需要内服。

将瘦身霜涂抹在肥胖的地方，然后稍微按摩一下，让局部的经络打通，这样就能让新陈代谢加快，从而燃烧脂肪，达到让身体变瘦的目的。这两种不运动减肥的方法都是比较健康方便的，效果也比较好，喜欢的可以尝试。