女生拉韧带可以让腿变长吗 方法不对会很糟糕

来源:图虫作者:256629767801143572

一：女生拉韧带可以让腿变长吗？

每个女生都想长得高一些，都想让自己的大腿变得更加细长一些，但是要掌握正确的方法，其实掌握正确的方法还是可以让自己长高，进而让大腿变长的。拉韧带是很多人都会尝试的其中一种让大腿变长的方式，但是拉韧带就能让大腿变长的效果是微乎其微的。

来源:图虫作者:261388187838185601

拉韧带的好处是可以加强我们腿部的血液循环，坚强大腿的一个柔韧性，但是拉韧带的风险很大，是很容易拉伤的，但是它可以提高我们身体的灵活度，很难让一个女生大腿变长，变得更加高挑，这个大家也一定要清楚。

其实，女生的腿长不长，一方面和遗传有关，另一方面和后天的锻炼和营养有关，一般成年女性的骨骼基本已经愈合，是很难长高的，很难让大腿变长的，所以要长高一定要把握好青少年时期的一些成长的高峰期。

其实，拉韧带虽然对长高的作用很小，但是长期拉韧带能够让男生的腿部变得更细，你大腿的经络拉开，血液循环加快，使得肌肉得到放松，是很容易让大腿变细的，但是对于让大腿变长的的作用很小。那么，应该怎么样让女生长高，让大腿看起来更加修长呢？往下看。

来源:图虫作者:262477889760657571

二：女生要怎么样才能让自己长高，让自己的大腿看起来更加修长？

第一：早睡早起

建议正在处于青少年的女生应该养成早睡早起的好习惯，这是非常好的，早睡可以促进体内生长激素的分泌，要知道我们想要长高是和生长激素的分泌有着很大的关系的。

另外，早起可以起来做一些运动，建议女生可以做做一些跳跃性的运动，比如说打篮球、跳高、跳远等等，对于男生的长高是非常有好的，而且早晨的空气非常好，这个时候做有氧运动是非常好的。

来源:图虫作者:79053374225550280

第二：多吃营养的食物

挑食是不可以的，一定要让自己的营养均衡起来，才能够长得更高，女生应该多多摄入一些钙元素比较丰富的食物，比如说牛奶、肉类是非常好的，但是也不能光吃肉，可以多摄入一些维生素比较丰富的蔬菜，对均衡各方面的营养是比较好的，三餐一定要保证，才能让自己长得更高。

来源:图虫作者:240264842907354140

以上这些就是女生拉韧带可不可以让腿变长的一些解答，一定不要错过让大腿变长的比较好的时期，只要长期坚持运动，早睡早起，多吃营养丰富的食物，多喝高钙奶，对于让大腿变长还是非常有作用的，再次强调一定不要绝食，这是一个很不好的习惯。

来源:图虫作者:240257464153546674

如果要拉韧带还是可以的，但是要注意方法，因为拉韧带对身体还是非常有好处的，拉韧带之前一定要做好准备活动进行热身运动，拉韧带之后可以让你的大腿变细，这样看起来就会变得更长一些，在视觉上也会显得更细一些，其实也是有很大的帮助的，大家也可以多多坚持。