减肥后皮肤松弛的原因 学习一些瘦身基础知识

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现在需要减肥的人越来越多，大多数人追求快速减肥，这样省时省力，这个想法是非常错误的。使用极端的方法瘦身,有可能会造成反弹的现象,对女生来说，更可怕是快速瘦下来会导致皮肤松弛,这样的情况是无法改变的,如果不通过手术很难解决,那么我们以后的皮肤都会和烂麻袋一样。

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减肥后为什么皮肤会松弛:我们的皮肤都是有一定弹性的，可以张大也可以缩小，所以当皮下脂肪积累过多时，皮肤也会随之张大。但如果我们快速减掉皮下脂肪，因为皮肤之前长期处于膨胀状态，是无法马上缩小的，这样就变得松弛了。这时候怎么办？

研究表明，维生素有抗衰老、抗皱和光滑皮肤的作用。因此，为了有效收缩松弛的肌肤，可以食用一些卷心菜、甘蓝、猕猴桃。

添加维他命A,B2，可以保持肌肤恢复细腻。动物肝脏、牛奶、蛋类等都要多吃。减肥过快容易导致皮肤松弛，要尽量控制好减肥速度，一般一周减2斤左右比较合适。

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为了能够尽快减肥，使用一些不科学减肥方法，即使瘦身成功也会对身体造成伤害。因此希望女性不必太急于瘦身，保持一种循序渐进的减肥方式更好。

随着年龄的增长，女性的皮肤弹性越来越差。所以越老的人减肥之后，皮肤的恢复难度就越大。因此30岁以上的女性不应该用极端方法来减肥。选择做运动减肥不仅可以减脂肪，而且你的皮肤会不会松弛。

保持稳定的力量训练，可以进一步塑造完美的形态，建议每周锻炼3至5次，以这种方式减肥，无论是男性还是女性都不会导致皮肤松弛。