上身瘦下身胖怎么办 合理搭配与健身都不可少

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世界上有一种身材叫作梨形身材。它指的就是那些上半身瘦削而下半身赘肉横生的群体。在这一个群体中，又有极大一部分人处于整天自我否定当中：我这种身材从生下来就已经定型了，不可能再发生改变了，还是不要再折腾了，颇有一番破罐子破摔的姿态。

难道真的如他们所说，这样的身材就再也没办法改变了吗？答案当然是否定的。那具体要怎样做呢？让我们一起来见识一下。

来源:站酷作者:Victoria_Fox

1.学会服装搭配，做到扬长避短

很多人有时间刷微博，有时候追韩剧，却没有时间去学一些专业的服装搭配知识，这估计应该是懒癌在作祟。其实，如果你每天抽出三十分钟左右的时间来研究服饰的搭配，不出三个月你的衣品就会直线提升。

像利用上身较瘦的优势，穿着紧身上衣等凸显上身的服装，认清下身胖的事实，穿着阔腿裤或者长裙等进行掩饰。合理的运用单品，巧妙的进行搭配，都是可取的方式。

来源:站酷作者:Milkos

2.从流汗开始，彻底改变形体

没错，你之所以胖就是因为你吃得太多而动得太少，也可以说是想法太多而行动却太少。所以食物转变成脂肪，用这样一种直观的方式呈现在你的面前。你现在要做的就是减肥，健身塑形。

不要在意自己是否能够做到，你只要关注我今天能坚持多久，明天我能坚持多久即可。此外，对于身体上存在某些缺陷不允许高强度运动时，可以采用瑜伽的方式替代。只要自己咬牙坚持，时间并不会亏待你。