躺着倒立腿有什么作用 没想到有这些妙处

很多人在床上都会做一个下意识的动作，就是把腿靠在墙上，呈倒立的状态，有一种说不出的舒服。那其实这个动作是真的有很多好处。接下来就让我们一起来看看吧！

第一个好处就是可以让血液充分的在体内流通。在身体倒立的情况下，血液快速的往头部流去，于是把更多的营养输送到脑部。让我们的思维集中度和思考能力有所提升。

第二个好处是让整个人更加有精神，倒立产生的热量提供充沛活力。做什么事情都能有充足的精力，达到事半功倍的效果。对于上班族和学生们来说，可以多做这个动作，能够提高你学习或者工作的效率。

第三个好处就是增强抵抗力，变得更加健康。大家都知道淋巴细胞是体内排毒的重要因素。通过全身血液的循环，将毒素集中到淋巴结再消除。处于倒立的姿势时，血液循环会加快，并且淋巴细胞通过肺部的时间更短，所以也能更快的清除毒素。

第四个好处是还能够防止子宫下垂。很多生了孩子的女士可能会有这样的问题，因为怀孕时胎儿对子宫的压迫太大造成的，那么坚持做这个动作，就可以防止子宫的下垂与扩张。

第五个好处就是瘦腿。能拉伸腿部肌肉，消耗腿部脂肪，让腿变得又直又长。

看似简单的一个动作却有这么多的好处，是不是感觉特别的不可思议呢？那在平常就多做做吧！