贴耳穴减肥有用吗  不要听信各种奇怪的偏方

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要问夏天的心头大事是什么，那减肥肯定占了一个名额。现在有别于以前，骨感的美更加被人欣赏，越来越成为大众的审美标准，所以这就让胖子们有了减肥的冲劲，想要努力成为一个瘦子。但想要减肥可不是一件简单的事情，因为身上囤积了过量的脂肪，要把脂肪消耗掉可是很困难的。有一些比较懒的人、不运动的人就去尝试各种方法。

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1.虚假减肥

因为需要减肥的人越来越多，对于减肥的需求也就越来越大，这样就使得很多商家看准了这个商机而去弄一些所谓的减肥产品。很多都是标榜着不用运动，只需要吃一些药丸或者喝一些东西就可以让你的体重蹭蹭的往下降，很多人听到这个效果就心动了去尝试了。其实这些很多都是骗人的，这样减下去的根本不是体内的脂肪而是体内的水分。

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2. 贴耳穴减肥

现在还有很多贴穴位就可以减肥的方法，声称通过贴一些东西在身体的一些穴位，从而刺激那些穴位进行工作而达到减肥的作用，这真的有效果吗？首先通过刺激穴位来使得身体内部机能运行加快这一点是可能的，但若仅仅是把一个东西贴在穴位上就可以轻轻松松的减肥就是不可能的事情。很多人会去买来贴在耳穴祈求用这个方法来减脂。

很显然，这个方法是不现实的，如果只是贴个东西在耳穴就可以减肥减脂，那世界上可能就没有胖子了也没有那么多为了减肥而去烦恼的人。这其实就是一个骗人的手段，给急需要减肥却不想运动不想付出的人的一种安慰方式，认为贴一下就可以瘦了。但是可以在贴完后看到，体重并没有什么明显的变化，也不可能贴着就达到减脂的条件。

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3. 懒人减肥法

如果想要减肥又不想去跑步去运动，那要怎么做？其实减肥分为很多种，一种是积极的运动型减肥，无疑这种是最有效也是最健康的，但是也是最累人的。如果想要不累人的减肥，那懒人减肥法就很适合你了。不过也不要抱有太大的幻想，虽然是懒人减肥法，但多多少少还是要活动活动身体，虽然是躺着那也是躺着运动，只是量不大而已。

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那有什么躺着就能瘦的方法呢？现在日本很流行的一个躺着就能瘦的方式。只需要用到一条毛巾就可以了。首先把毛巾卷成一卷的样子，然后把它横着放在瑜伽垫或者是床上，接着整个人躺下去，注意在躺的时候肚子处所对应的背部要靠在毛巾上，然后手脚放松贴紧瑜伽垫，背部其他位置也要贴紧。这样坚持5分钟，就可以达到瘦身效果。

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还有一种需要动一动的躺着减肥法，那就是空中踩单车。可能很多人都踩过单车，其实空中踩单车的动作和平时日常踩单车的动作是大同小异的，只不过动作要稍微放缓一些来让肌肉感受到那个力量。另外，卷腹也是一个非常不错的可以锻炼到身体并且瘦身的动作，对每个人的体质要求也不高。

有一颗减肥的心是好的，但是不要再用那些奇奇怪怪的方式了，否则可能会越减越胖了。