怎样去肥胖纹 有哪些简单有效的方法

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相信许多爱美的姑娘都想拥有一个苗条的身材，通过控制饮食和运动，成功甩掉身上的肥肉。但是，好不容易减掉肥肉，身上却多了一些难看的一道道白色的皱纹，俗称肥胖纹。这一些肥胖纹到底是怎么产生的？我们要如何消除这些不美观的肥胖纹？在这里，小编有一些方法和经验分享给大家。

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首先，我们需要了解清楚肥胖纹产生的原因有哪些。肥胖纹其实主要原因就是身体某一部位屯着大量的脂肪，在短时间内减掉大量的脂肪，皮肤收缩没有跟上速度，皮肤就会出现松弛以及一道道白色的皱纹。所以，在减肥的时候，不仅要关注自己体重的变化，还要预防肥胖纹的出现。

其次，以下有一些简单有效的小方法。

第一，按摩的方法。平时洗完澡的时候，可以在手心滴几滴精油，再仔细涂在肥胖纹上，建议按顺时针按摩，一次至少十分钟。相信只要每天坚持按摩，效果很快就会见效，肥胖纹就会慢慢减淡。

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第二，运动的方法。可以通过一些有氧运动帮助减肥或者是抑制脂肪的堆积，例如跑步、游泳等。需要注意的是，还要避免短时间进行大量的激烈运动，虽然体重会一下子降低，但是肥胖纹也会很容易产生。因为皮肤被撑大之后，在短时间内很难收缩，就会产生肥胖纹。

第三，饮食的方法。多吃一些油脂较少、动物蛋白含量低的食物，例如海鲜、水果、蔬菜等。尽量少吃肥肉、香肠等高热量、高脂肪的食物。