香蕉和醋能减肥吗 揭秘它的神奇功效

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香蕉是一种很常见的水果，因为口感很好，而且味道又很不错，很受大家的欢迎，而醋是生活中常见的调味品，有人说吃香蕉和醋可以减肥，这个说法正不正确呢？今天就和大家详细的讲一讲。

香蕉和醋的减肥法，其实就是把香蕉用醋泡起来，变成香蕉醋，每天吃饭前或者饭后都喝上几勺，连续喝一个月左右，据说能达到月瘦10斤的效果。

我们都知道香蕉它里面含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是没有办法被身体吸收消化掉的，肠胃就只能够消耗额外的能量把它给排出来，而且有助于促进肠道的蠕动，因此可以解决由积食而造成的体重增加的情况，且还可以解决便秘等烦人的问题。

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而且香蕉里面含有丰富的钾元素，我们都知道人体常常因为摄入盐分过多，而造成身体的钠元素过量，也就会造成钠元素的滞留，容易变成水肿。而香蕉里面的钾元素可以帮助我们人体维持内环境的钠钾平衡，可以把多余的钠排出体外，也就能够有效地帮助改善由水肿造成的肥胖的情况，所以多吃香蕉对于减肥还是有一定的作用的。

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而醋，想必有不少朋友也听过“白醋减肥法”，就是每天喝一大杯醋能够帮助身体燃烧脂肪从而达到瘦身的效果。小编就曾经试过，喝完后整个肚子都热热的，的确很有效。

因此，香蕉醋的减肥法的确是有依据的，醋和香蕉都是帮助我们瘦身的好朋友，每天饭前喝香蕉醋能增强饱腹感，避免等下吃饭吃太多，饭后喝能帮助我们消化食物，有利于减轻肠胃负担。