女子胸部图片欣赏 揭秘美胸的4个秘诀
问题描述:
现在提起丰胸,许多女性朋友还会很害羞的躲避这个问题,那你就落后了,与这个时代已经渐行渐远。不管是乳房病、还是青春期乳房发育,乳房问题已经成为当今这个...
答
丰胸运动一:扩胸运动
现在提起丰胸,许多女性朋友还会很害羞的躲避这个问题,那你就落后了,与这个时代已经渐行渐远。不管是乳房病、还是青春期乳房发育,乳房问题已经成为当今这个大时代,女性最为关心的事情。乳房不仅能养育下一代,还吸引你身边的伴侣。虽然网上有很多丰胸方法,但是很多都是骗人的,没有效果无用功,有时还会出现副作用,例如身体发胖、乳房缩小等。下面小编为你介绍几种自己在家就可以做的丰胸方法,教你在家如何自己丰胸?
丰胸运动一:扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。
答
准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。
丰胸运动三:俯卧撑式下移运动
丰胸运动二:X-交叉拉伸
准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽,每个脚下踩着每个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势,然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立,最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。
丰胸运动三:俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地,如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直,然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面,每天做8次。