牛油果奶昔能减肥 前提一定是要这样做
问题描述：
牛油果一直都是一种很好的减肥水果。在夏季，我们可以将牛油果和牛奶混合做成奶昔。这种奶昔虽然好喝又营养，但是我们也不可以过多饮用。否则就会给肠胃造成过多的负担。
答
一到夏天，每个人都会想喝一些凉凉的饮品。因为这样不仅可以消暑气，还能降降自己的火气。因此，很多人会在夏季选择喝牛油果奶昔这种饮品。这是因为这种水果不仅富含很多种对人体有益的元素，而且还可以起到减肥的作用。而它和乳制品的结合更是可以让该饮品更加香甜。若是我们想要使该饮品的减肥效果更加显著，我们则需做到以下这点。
我们在做这种奶昔的时候通常是将该水果的果肉挖出，然后和牛奶一起放入机器中。因为这种水果本身已经具有甜味，所以我们就不需要再加一些糖分，因为过多的糖分不仅会使我们变胖，还会给我们的脾胃造成一定的负担，从而使体内的湿气过多。因为这种奶昔不含糖分，而且还能够帮助我们缓解饥饿，所以它的减肥效果是很不错的。
答
除此之外，我们还需要注意的是，一定不要在夏季饮用过凉的奶昔。这是因为，夏天我们体内温度过高，而饮用过凉的奶昔之后，它会对我们的肠胃造成刺激。长此以往，可能会使我们患有反复性腹泻的症状，甚至还有可能造成一些胃肠方面的疾病。
最后，牛油果这种水果实际上还是含有一定热量的，我们可以在适当范围内加以使用，但切记不可以过多的饮用这种奶昔。这不仅是因为牛油果的热量会增加我们的脂肪，还因为牛奶的润肠作用可能会使我们发生腹泻。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】