三天苹果减肥法能瘦十斤吗   如何才能拥有标准的身材

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人人都羡慕那些拥有好身材的人，要知道拥有好的身材可是每个人心中美好的愿望，但是这个愿望要想实现的话，必须付出个人的努力才行，并不是凭空想象就可以拥有的。

目前比较流行的一个减肥方法就是苹果减肥法，这个方法很多人都尝试过，但是具体效果是怎么样的还是要按照个人的情况来看，那么这个方法使用三天之后是否能真的瘦十斤？下面一起来瞧瞧看。

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一、苹果减肥法使用三天之后是否能够真的瘦十斤

其实苹果减肥法这个原理就是要人在三天之内不吃其他的主食，吃得比较多的食物还是以苹果为主，如果人真的在三天之内只是吃苹果的话，我们可能在一定时间内会瘦个十斤左右，这种情况在生活中可能还是会发现的，所以有时候不妨可以尝试一下这个减肥方法。

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二、苹果减肥法该怎么使用比较好

1、要求人在三天之内主食还是以苹果为主，其他的水果或者是食物尽量少吃一些。

2、一日三餐中我们可以规定在什么时间段里吃苹果，晚上吃的时候不要吃得太撑，尽量让肚子吃的饱一点。

3、苹果也分为很多种类，尽量吃一些红色的苹果，红苹果对肠胃的营养还是很不错的。

4、在这三天里面吃的苹果要吃新鲜的，每次吃苹果的时候都要先将其洗干净，然后把皮去掉才行，这样才能避免吃坏肚子。