软弹簧呼啦圈怎么转 三招教你学会转动它

来源:站酷

很多喜欢运动的人家里都会摆放一个呼啦圈，有空的时候就拿起来转一转，既方便又可以达到健身的效果。大家经常看到的呼啦圈一般是那种质量较硬的传统型呼啦圈，但是现在市面出现了一种新型的呼啦圈，叫做软弹簧呼啦圈，刚出现不久就深受许多健身人士的欢迎。

软弹簧型呼啦圈与传统型不同，它的质量较软，灵活性较大，玩法也和传统型略有差别，难度也有所增大，转得动传统型呼啦圈的人不一定能够转动软弹簧型呼啦圈。那我们应该怎么才能将软弹簧呼啦圈转起来呢？

1.拉。首先将软弹簧呼啦圈拿起来套到腰部位置，然后用双手将呼啦圈向前拉伸，但要注意力度，力度太小则转不起来，太大则有可能会弹到自己。

2.甩。将呼啦圈向前拉伸之后就可以甩动呼啦圈了，这时甩动的力度一定要大，利用离心力将软弹簧呼啦圈甩动起来，而甩动的方向可以向左也可以向右，就看个人习惯爱好。

3.转。转动的方式与传统型一样，在呼啦圈甩出去的同时，用力转动腰部，这时就考验大家的身体协调性了，只要掌握好力度大小，将呼啦圈转动起来并不难。

在初次转动软弹簧型呼啦圈时，一般转动不到两圈就会掉落，这时因为软弹簧呼啦圈需要较大的灵活性，只能通过不断练习来掌握窍门。但练习久后你就会发现一个小窍门，将呼啦圈用力甩出的同时再有节奏地转动腰部，呼啦圈很容易就会转起来了，这也是小编通过不断练习后才总结出来的诀窍。