拔罐减肥能瘦多少斤 10大拔罐减肥要点你不得不知

问题描述:

相信很多人都知道拔罐可以减肥,那么拔罐减肥可以减多少斤呢?专家解释拔罐减肥的效果是因人而异的,如果本身的体质是属于寒凉体质的,那么拔罐减肥的效果十分显著。

拔罐减肥能瘦多少斤 10大拔罐减肥要点你不得不知

相信很多人都知道拔罐可以减肥,那么拔罐减肥可以减多少斤呢?专家解释拔罐减肥的效果是因人而异的,如果本身的体质是属于寒凉体质的,那么拔罐减肥的效果十分显著,但如果是热的体质,那么拔罐减肥就没那么好。

拨罐减肥学习要点一:背部穴位减肥

以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。
脾俞穴功效:发散脾胃之热。
三焦俞穴)功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。
.拨罐减肥学习要点二:腹部穴位减肥
以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
拨罐减肥学习要点三:下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。
血海穴功效:减肥,清血利湿。
足三里穴功效:通经活络、补中益气。
罐减肥食谱推荐:
拔罐减肥早餐:
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

    拔罐减肥能瘦多少斤 10大拔罐减肥要点你不得不知

    拔罐减肥午餐:

    蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
    蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
    实在,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
    拔罐减肥晚餐:
    黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
    拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。
    拔罐减肥的原理:
    1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环!
    2、拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多!
    3、拔罐与一般的药物减肥不一样,拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作!拔罐减肥适合于长期减肥无效,或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者!
    普通注意事项
    1、贫血、心脏病不能减肥。
    2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。
    3、月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。
    4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。
    5、感冒、拉肚子不愿掉重。

      拔罐减肥能瘦多少斤 10大拔罐减肥要点你不得不知

      6、疲劳过度、上火不愿掉重。

      7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。
      8、月经停止者,掉重慢些。
      9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。
      10、期望值高者不宜减,特别是想塑身的人群,很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑(笔者亲身感受此痛苦),还会因此月经不调,眼窝深陷(因为水分被拔掉了)。总之除非你胖得不可救药了可一试。
      控重注意事项
      1、在任何时候都不要暴饮暴食。
      2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。
      3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
      4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
      5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。