什么原因导致大腿肥胖 简单方法让你瘦下来

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几乎所有的女孩都关心自己的身体，想像那些模特一样苗条性感，所有的肉都生长在胸部和臀部。事实上，很少有人有保持身材的意志力。大粗腿这样的问题困扰着很多女孩。今天，我们来给大家介绍一下造成大腿肥胖的主要原因。

腿粗的原因通常与生活习惯密切相关。

许多人认为造成大腿肥胖的原因是由于懒惰。事实上，大象腿的出现也是和遗传有关的。专家证实，基因与肥胖率有很大关系。所以很多家庭父母肥胖，生出来的孩子也会肥胖。

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虽然基因对大象腿的形成有影响，但后天也有关键因素，就是不喜欢运动。特别是有些女孩从小就不喜欢运动，而且她们每天花很多时间坐着学习工作，而腿部没有得到足够的锻炼，所以脂肪不断堆积。如果你还喜欢零食和高卡路里的食物，那么大象腿是必然会有的。

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也有一些穿衣习惯可以增加大腿肥胖的概率。天气寒冷时，女孩们不注意保暖，喜欢穿短裙露大腿。身体的应急机制需要脂肪帮助下半身保暖，这样就形成了大象腿。所以，为了摆脱大象腿，冬天要做好腿部的保暖工作。

事实上，想要瘦腿很简单，除了多做运动，还要配合饮食。多吃富含矿物质、维生素的食物，它们可以减少食物的卡路里摄取量，使你变得更瘦。

多吃水果和蔬菜。苹果菠萝和香蕉是很好的选择。香蕉是瘦腿的好水果。芹菜富含铁，能促进钙的吸收。少吃肉，少吃主食。白天多喝水，晚上少喝水。因为晚上喝太多水会导致脸部和腿部肿胀。