【北大帅双胞胎】胖子疯狂甩肉40斤变型男

      苑子文、苑子豪是北大最帅双胞胎，她们曾是两个小胖墩，疯狂甩肉后变身潮男学霸。他们将自己的故事写成书《愿我的世界总有你二分之一》。

      学霸的故事很励志，兄弟俩从170斤的胖墩变帅哥也同样励志。高中三年成功甩掉40斤，减肥成功后，两人对外形也很注意，微博上经常晒照片。苑子豪还会开玩笑说自己“帅哭了”。

      三餐照吃，而且可以吃饱

　　需要注意的是，增加五谷杂粮，各种纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把麦片。吃米饭的时候，往电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便。不便秘的女孩儿才能长期维持住好身材，而且人健康，看起来脸色很变得很好。

      油炸食品!很难拒绝!请节制!

　　一个月吃一次还是可以的!要知道，植物油一样可以增加脂肪，增加热量。100克植物油的热量高达869千卡，16粒油炸花生米就含有45千卡的热量，肯德鸡、麦当劳为什么容易让人发胖，就是因为食物的烹制多采用油炸方式。