吃什么水果对排便好 七大排毒瘦身水果专治便秘

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吃什么水果对排便好？排便不规律，对于身体的伤害非常大。不少女性身材臃肿，很多时候就是因为排便不定时，身体的废弃物长期堆积在体内，不仅造成面色暗黄，身体的各个部位也会肥胖起来。清肠排毒，是瘦身的一大妙招。下面小编推荐七大最排毒瘦身水果，排便规律了，好身材还会远吗？

第七名：苹果

大众水果非苹果莫属！苹果物美价廉，是健康生活的必备。每天一个苹果，可以有效预防便秘。尤其对于顽固便秘者，可以尝试早晚各一个。

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第六名：红枣

红枣是女性养生的好食物，有着滋脾胃、润心肺的效果。便秘者可以用红枣煲汤，解决你的困恼。

第五名：梨

生津解渴的梨子，是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦，多吃梨子滋润肠胃，促进消化和排毒。

第四名：柠檬

富含维C的柠檬，一直以来被当做是美白的神器，而它确实有这样的效果。除此之外，用柠檬泡水喝，还能促进新陈代谢，帮助排毒，起到减肥的效果。

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第三名：猕猴桃

被誉为水果界的维C之王，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。

第二名：火龙果

火龙果有着降血压、血糖、血脂的效果，是老人治疗便秘的最佳选择。对于眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫属。香蕉对于便秘和痔疮者十分适用。除了传统的直接食用外，还可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。对于小儿便秘有很大的效果哦！但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。