喝普洱茶多久可以减肥 正确饮用让你甩掉赘肉

普洱茶可以养胃、助消化，所以减肥效果特别好，一杯普洱茶可能含有大约4卡路里的热量，而普洱茶也被认为是一种非常健康的茶品。普洱茶还含有酵素，可以消脂减肥，是非常适合减肥人群的饮用的。

如果想通过饮用普洱茶减肥瘦身，饮用普洱茶的浓度和数量要足，而且还需要坚持，想减肥的人，可以根据下面的方法喝普洱茶，这样瘦下来不是难事!但是记住要坚持一个月才可以。

1.早餐前喝普洱茶

不要担心早餐喝普洱茶影响胃，普洱茶是养胃的，准备15克普洱茶叶用开水冲泡，可以加入鲜奶和一点糖，增加了一些独特的风味。早上喝普洱茶可以加速肠道和胃的蠕动，有助于滋润肠道，帮助排掉前一天吸收的脂肪。

2.三餐前喝一杯普洱茶

每天三餐前喝一杯普洱茶可以帮助消脂，也可以有效抑制食欲，让你在用餐时摄入更少的食物。你也可以在饭后一个小时内喝普洱茶，因为普洱茶可以帮助消化。消除你刚刚吸收的热量，可以达到减肥的目的。

3.随时喝

当你感到渴或饿的时候，你可以用沸水泡普洱茶喝。如果你想用普洱茶来减肥，必须每天喝1500毫升的茶才可以达到预期效果。总之，把普洱茶作为解渴饮品就不会错的。

只要大家按照上面介绍的这三个方法来实施，要通过喝普洱茶来进行减肥是很简单的。