怎么预防电脑病 九种常见的电脑病介绍

在现代，人们便利的生活离不开电脑，但是与此同时，健康问题的产生也与电脑有着密切的关系。尤其是长时间和电脑接触的人，更是要注意预防电脑病。所以今天小编就为大家介绍下九个常见的电脑病以及怎么预防电脑病吧！

1.屏幕脸

致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”，肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

缓解方法

1、身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离。

2、用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸。

3、经常清洁键盘，多喝绿茶。

2.干眼症

致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。

缓解方法

1、频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次。

2、看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

3.颈椎病

致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。

缓解方法

1、睡觉时枕头低一点。

2、电脑桌不要高于70厘米。

3、工作40分钟，站起来活动一下。

4.鼠标手

致病原因：鼠标手是电脑族最常见的一个问题，而它的引发原因就是长时间的使用鼠标。我们在使用鼠标的时候，必然会导致手部的各个部位都出现不适的症状，久而久之，也就会演变成为鼠标手。对于鼠标手要加以重视，否则持续恶化就会导致更加严重的问题哦！

缓解方法

1、用鼠标时，手臂不要悬空。

2、不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

5.萝卜腿

使用电脑的时候，人们必然是保持坐姿的，但是长时间坐着就会引发萝卜腿的症状哦！如果你经常一坐一整天，同时腿部也会经常的肿胀的话，就应该警惕是否患上了萝卜腿。另外，这种状况持续恶化下去，就会引发静脉曲张，对于健康非常不利哦！

缓解方法

每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

6.记忆力下降

致病原因：对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。

缓解方法

1、保证充足的睡眠。

2、每天抽20—30分钟想想美好的事情，聆听自己的呼吸，让情绪放松。

7.中枢神经失调

致病原因：这个电脑病的引发原因是因为长时间处于封闭的环境中，同时还在不间断的使用电脑。患上这种电脑病的话，电脑族就会呈现不良的情绪状况，会经常性的感觉到非常的疲惫，同时也会经常的感受到头痛以及情绪低落等症状哦！

缓解方法

保证电脑桌附近采光充足，通风良好;多喝水。

8.电脑躁狂症

致病原因：当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。

缓解方法

随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。

9.皮肤过敏

致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。

缓解方法

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

2、经常开窗通风。

3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。

结语：以上介绍的这九个电脑病，都是生活中十分常见的，也是电脑族必须加以预防的。而小编为大家介绍的解决办法都是实际有效的，一定能帮助到大家哦！大家在自己获得健康的同时，也不要忘记与周围的人分享哦！希望每个电脑族都能远离电脑病！