跑步减肥脸部皮肤会松弛吗 这些你是否清楚

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跑步可以说是全身运动，跑步时脸部的肌肉也在上下震抖，而跑步减肥之后很多人都觉得自己脸部的皮肤变得松弛，这也成为了传闻。但这个传闻真的正确吗？小编今天就通过这几方面来解决你们的困惑。

一、皮肤有弹性

通常来说，我们的皮肤都是有很大的弹性的。拿孕妇来举例子吧，就算孕妇挺着大肚子，但是在生完孩子之后，她的皮肤也是自然收缩回去的，可见皮肤的弹性不一般，所以说跑步会导致脸部皮肤松弛这个说法也不是完全正确的。

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二、皮肤松弛的原因

有关专家回复，导致皮肤松弛现象有两种原因，而这两个原因都跟年龄有关。一种是胶原蛋白的流失，影响皮肤的弹性；另一种是脸部脂肪的流失，导致脸部肌肤下垂。当我们长胖时，脸部的肌肤会适应肉的增多而伸展，当脂肪一下子流失时，你就会觉得你的眼袋或是下巴的皮肤松弛。

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三、跑步对脸部皮肤的影响

当你用跑步来左右身体，此时的运动幅度并不损耗多少胶原蛋白，也不会让你一下子大量流失脂肪。所以，跑步减肥让脸部的皮肤松弛的后果微乎其微，而让皮肤松弛的罪魁祸首往往是急于求成，使用不正当手段一下子减掉大量脂肪。

爱美想减肥的朋友，你放心地跑步吧！跑步减肥并不会让脸部的皮肤松弛，但记得还要多吃一点海虾、海鱼、鸡蛋、牛奶等蛋白质高、营养丰富的食物，才能更好地保持肌肤的弹性而缓轻皮肤松弛的现象。