易建联老婆荆灵性感私照美腿迷人 3个瘦腿动作让你拥有美腿

    伊秀美体讯 近日，易建联老婆荆灵性感私照曝光，网友大赞其身材好，特别是一双美腿非常迷人！看到她纤长的美腿让你非常羡慕呢？其实，只要掌握了对的方法，你也可以变成小细腿，赶紧来看看小编推荐的几个美腿瘦腿动作吧！

    step1 瘦大腿后侧

　　一腿搭在隔断上，双手搭在腿上，将身体向下压，坚持3～5秒后换边继续。

    step2 瘦大腿内侧

　　一只手扶住隔断，用另一只手握起同侧的脚部，将腿向后抬起，身体保持收腹 挺胸，坚持3～5秒后，换另一侧继续做。

    step3 瘦大腿外侧

　　身体侧站，一手搭隔断，一手叉腰。将一条腿向上抬起，直至能坚持极限，双腿轮流重复8～10次。