倒立居然让你越来越年轻  教你如何抗衰老

现在不管年轻人还是老年人多以崇尚健身为主。有40多岁的阿姨还像清纯妹子一样的，还有50多岁的大叔居然是肌肉猛男。这都离不开健身，而其中做得最多的一项运动就是倒立。因为导力，对于促进我们的身体健康具有很大的益处。它不仅可以防止脸部下垂，还可以有助于减肥哦。下面就让小编来告诉你。

我们来分析一下，由于地心引力，人在站立的时候，肠胃和心脏等器官都试下垂的。同时血液是由横向竖流向的。这样不仅促使腹部、大腿等部位的脂肪囤积，从而造成大腿粗壮，还有肥胖。

因此当人倒立过来的时候，对这种现象就会有缓解的作用。同时美容相关的专家也告诉我们，地心引力是造成衰老的一个原因之一。这样看着解释，倒立似乎也是对抗衰老的一个好的方法。

而练习倒立还有什么好处呢？1.可以改善大脑的血液循环。倒立的时候，因为我们的头是向下的，从而促进身体的血液循环和淋巴循环，促进新陈代谢。还能锻炼腰部肌肉。

2.放松肌肉和缓解疲劳。现在很多低头族和上班族都会一天坐着办公或者是低着头玩手机，这样的动作持续会对脊椎的压迫是很严重的，从而造成一些肩膀之类的疾病。而做一下倒立运动，能适当的起到拉伸，牵引的作用，放松受到压迫的脊椎，帮助其恢复。

3.能保持年轻的状态。这个倒立运动能帮助内脏器官的恢复正常。但是练习这个倒立运动。并不是所有的人都合适。因为这个运动需要大量的体力。而且也有点危险。所以我们应该根据自己的情况量力而行，避免受伤。