【组图】21岁模特变健身女神抹胸自拍 性感D罩杯胸围锻炼方法

　　伊秀美体讯 11月3日，21岁模特变健身女神，自拍照片中健身女神抹胸自拍照，好身材让人流口水，动作又撩人，果然性感是要锻炼出来的。健身女神Anella Sangra好身材不仅是腹肌还有公认大小最性感的D罩杯胸部，如何锻炼让胸变大，小编教你扩胸方法轻松升罩杯。

　　很简单的炮弹式丰胸方法：

　　做法：同样仰卧的姿势，双腿弯曲，膝盖尽量靠近胸部。然后吸气，双臂环抱住小腿，呼气，手臂用力往下压住，头部抬离地面，然后收缩腹肌，下颚要靠近膝盖。保持4次呼吸之后还原。重复练习3组即可。

　　最新按摩丰胸方法：一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳0-5分钟。注意动作要轻柔，不可太用力。梳子按摩丰胸是不是想不到?通过梳子对乳房进行按摩，按摩乳房内部或者周围的经脉和穴位，可以增加女性的乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统的自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。

　　用手指点下穴位胸部更大，将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续³3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。左右乳房内侧之间的正*就是膻中穴，按下有微痛感。